Mindig furcsának éreztem magam amiatt, hogy ennyire félek a fogorvostól – de a Harley Street-i fogorvos, Dr. Richard Marques szerint ez nagyon is gyakori jelenség. „A 2017-es Oral Health Foundation statisztikái szerint az Egyesült Királyság felnőtt lakosságának közel fele valamilyen mértékű fogászati fóbiával vagy szorongással küzd” – mondja. Ez pedig felveti a kérdést: miért ennyire elterjedt ez a félelem?
„Sokaknál az ismeretlentől való félelem a kulcs” – magyarázza Marques. „Előfordulhat, hogy korábbi rossz élményeik vannak, vagy attól tartanak, hogy most valamilyen komoly, fájdalmas vagy drága beavatkozásra lesz szükség.”
Nem könnyű kizárni ezeket a gondolatokat, különösen, ha az időpontot jó előre lefoglaltuk. Bizonyos illatok vagy hangok is előhozhatják a régi, kellemetlen emlékeket – például a fúró zaja vagy a fertőtlenítő szaga. Ezek a kiváltó ingerek (triggerek) sokakat visszatartanak attól, hogy elmenjenek a kezelésre, és így egy nehéz, önmagát erősítő kör alakul ki. Fontos azonban tudni, hogy nem vagy egyedül, és sokféle módszer létezik, amellyel leküzdheted ezt a félelmet.
Ha fájdalmat érzel egy fogban, kilazul egy tömés, vagy vérzést tapasztalsz fogmosáskor, ideje időpontot kérni. De vajon mikor kell azonnal cselekedni, és mikor elég a következő rutinvizsgálat? A rendszeres kontrollvizsgálatokat nem érdemes elhalasztani, mert az elhanyagolt problémák komoly következményekhez vezethetnek.
A fogászati implantátum a hiányzó fogak pótlásának modern módja. Egy titán csavart helyeznek az állcsontba, amelyre egy mesterséges fogkorona kerül. Az implantátum esztétikailag és funkcionálisan is megegyezik a természetes fogakkal, ezért hosszú távú, tartós megoldást kínál.
Az eljárás 2–6 hónapot vesz igénybe, és jellemzően magánrendelésen végzik, mivel az NHS (állami ellátás) ritkán biztosítja. Egészséges fogíny és csontállomány esetén szinte bárki alkalmas lehet implantátum beültetésére.
A fogorvostól való teljes elzárkózás hosszú távon súlyosabb problémákhoz vezethet. „A rossz szájhigiénia kapcsolatba hozható számos komoly betegséggel, például 2-es típusú cukorbetegséggel, szívbetegségekkel és akár demenciával is” – figyelmeztet Dr. Marques.
„A fogínygyulladás például bakteriális fertőzés, amely a véráramon keresztül az egész szervezetre hatással lehet.”
Noha ez a gondolat talán épp az ellenkező hatást váltja ki a fóbiával élőkben, fontos megérteni a következményeket: ha nem gondoskodsz a szájhigiéniáról, az nemcsak a fogaidat, hanem az egészségedet is veszélyezteti. A rendszeres ellenőrzés még akkor is hasznos, ha éppen semmi panaszod nincs. Gondolj bele: inkább egy kis szorongással járó vizsgálat, vagy egy komoly, élethosszig tartó betegség? A válasz egyértelmű.
A jó hír az, hogy a félelem leküzdése lehetséges – és rendkívül felszabadító érzés. A fogorvosod nem az ellenséged, és ha őszintén beszélsz vele a félelmeidről, az már önmagában enyhítheti a szorongást.
Dr. Marques tippjei a fogászati félelem leküzdésére:
„A fogászati félelem annyira gyakori, hogy ma már sok szakember kifejezetten szorongó páciensek kezelésére specializálódott” – mondja Marques. Ha időpontot foglalsz, jelezd előre a helyzetedet – így olyan orvoshoz kerülhetsz, aki türelmesen és empatikusan kezeli a helyzetet.
Ha teheted, foglald a reggeli órákra az időpontot – így nem kell egész nap a vizsgálat miatt izgulnod. Ha mégis későbbi időpont jut, próbálj relaxációs technikákat (pl. légzőgyakorlatokat, mindfulness-t) alkalmazni, vagy vond el a figyelmed más tevékenységgel.
Bár a kezelések során szó szerint „tele lesz a szád”, attól még kommunikálhatsz. A kezelés elején jelezd a félelmeidet, és beszéljétek meg a „stop” jelzést – például hogy felemeled a kezed, ha szünetet kérsz. A legtöbb fogorvos szívesen magyarázza el lépésről lépésre a folyamatot, ha ez segít megnyugodni.
Már apróságok is sokat számítanak: például a kényelmes ruházat, az orron át történő légzés vagy az ülés helyzetének beállítása. Ha jobban érzed magad ülő helyzetben, mint hátradöntve, ezt is nyugodtan jelezd.
Ha a fóbiád komolyan akadályoz a mindennapi életben, érdemes lehet terápiás segítséget kérni. „A hipnoterápia bizonyos esetekben segíthet a félelem oldásában” – mondja Marques. Előtte viszont mindenképp konzultálj a háziorvosoddal, aki szükség esetén pszichológushoz vagy kognitív viselkedésterápiára (CBT) is irányíthat.
A jó szájhigiénia a mindennapi rutinban kezdődik. Ha naponta kétszer alaposan mosol és rendszeresen használsz fogselymet, ritkábban lesz szükséged beavatkozásra, és a fogorvosi vizsgálatok is stresszmentesebbek lesznek – mindkét fél számára.
A Dental Hírek 30 éves jubíleuma alkalmából szerkesztőségünk nevében felkértük tanácsadóinkat, munkánk támogatóit, szakmai cikkeink íróit, hogy röviden idézzék fel lapunkhoz fűződő emlékeiket. Kérésünket nagy örömünkre sokan elfogadták, és ünnepi számunk “Visszaemlékezések” rovatában közöltük az elküldött válaszaikat. Ezekből a “múltidézésekből” válogatunk most híradásaink különböző csatornáin.
A Dental Hírek 30 éves jubíleuma alkalmából szerkesztőségünk nevében felkértük tanácsadóinkat, munkánk támogatóit, szakmai cikkeink íróit, hogy röviden idézzék fel lapunkhoz fűződő emlékeiket. Kérésünket nagy örömünkre sokan elfogadták, és ünnepi számunk “Visszaemlékezések” rovatában közöltük az elküldött válaszaikat. Ezekből a “múltidézésekből” válogatunk most híradásaink különböző csatornáin.
